第237章 炼气期二层 (第2/2页)
是可以试试把天罡阴阳合练图和和合诀相结合，效果会更好。
“赵大姐，你练过瑜伽没？”马小帅问道。
“瑜伽？”赵金莲一愣，随后摇头，“没练过，那个都是有钱有闲的女人练的，我每天忙死了，哪儿有空练那个。”
“什么有钱女人练的，没钱女人也可以练。”
马小帅说着，就开始拉扯赵金莲。
“我在瑜伽室当过助教老师，会几招上乘瑜伽术，这玩意对身体有好处，现在教教你。”
“啊，这......就在床上练吗？”赵金莲还没反应过来，有些不知所措。
“对，就在床上练。我先教你个基础体式，下犬式。”
马小帅拍拍床面，示意赵金莲转过身去。
“赵大姐，你先跪在床上，双手撑在前面，把腰往下压，屁股往上抬。”
赵金莲一脸茫然，但还是乖乖照做，跪趴在床上，双手撑在床面上，腰肢往下塌，臀部高高翘起。
那件浅灰色的毛衣因为姿势的缘故往上窜了一截，露出一圈白花花的细腰和腰窝的凹陷。
马小帅看着那道被深蓝色牛仔裤包裹的弧线，喉结又滚动了一下，赶紧把目光移开，清了清嗓子。
“对，就是这样。你保持这个姿势，深呼吸，吸气的时候把腰往下压，呼气的时候把背拱起来，尽量把幅度做大。”
赵金莲依言开始呼吸，吸气时腰肢下压，呼气时脊背拱起。
那截被牛仔裤包裹的弧线随着呼吸的节奏微微晃动，在暖黄色的灯光下划出一道流畅的韵律。
“小帅，我.....我怎么感觉这样子不太正经......”
马小帅一本正经解释，“赵大姐，这很正经啊，不信你网上搜搜，这是最常用的一个瑜伽体式。”
赵金莲半信半疑，但还是选择相信马小帅。
马小帅走到她身后，伸出手，手掌贴在她后腰的位置。
掌心触碰到她皮肤的一瞬间，赵金莲的身体明显颤了一下。
“别紧张，放松。我在帮你调整姿势。”马小帅说着，灵气从掌心渡出，顺着她后腰的经络缓缓流淌。
灵气入体的瞬间，赵金莲整个人猛地一僵，嘴里发出一声短促的轻哼。
“嗯......”
“怎么样，感觉是不是比刚才舒服？”
赵金莲的呼吸变得急促起来，“好......好热......后腰那里热乎乎的......像是有什么东西在化开......”
马小帅嘴角翘了一下，没有继续解释，手上的动作却更加细致，沿着她脊柱两侧的经络一寸一寸往上推。
灵气在他指尖流转，顺着她的肌肉纹理渗透进去，把她体内那些常年积累的僵硬和酸涩一点点化开。
同时合和诀也在无声运转，那股温热的至阳之气穿过她后背的肌肤，一路向下，探入胞宫所在的区域。
这一次他没有急着冲击，而是先让灵气在她小腹处盘旋了一圈，等那股阴冷气息慢慢软化下来，才开始一点一点往里面推进。
“小帅，我......”
马小帅知道她想什么，笑着问道，“赵大姐有什么特殊要求吗？”
“我......”
“没有啊，没有就继续这样。”
“不......我有，小帅，我要求你.......”